UJ1fnlQjFQHqOTrZaz43Ox2GK9UA6XOe_oLaLbFlEl0.jpg

 

古云..【富人吃補,窮人泡腳】這話一點也不假

 

尤其是冬天的時候,將雙腳浸泡在足浴機裏,讓自已放鬆一下,隨著汗水緩緩流下,真是舒暢無比!

重要的是我們的腳底有很多穴道與內臟反射區,常常用溫水泡腳可以改善末梢的血液循環、強化內臟功能。

food1.jpg 

 

現代人常坐辦公室,又懶於運動,足部血液循環普遍不良。當足部供血不足時,心臟就必須拼老命加壓把血液送到足部末梢,所以上班族很容易罹患高血壓、心臟病及中風等疾病。常常溫水泡腳正好可以改善足部末梢的血液循環,預防上述疾病的發生。

2016-01-17 22.12.07-1.jpg 

 

泡腳的好處是多到說不完…..

1.改善血液循環。

2.改善睡眠狀況。

3.促進新陳代謝,和通便的功效。

4.消除疲勞,和放鬆壓力。

5.提高免疫力,和預防感冒和疾病的發生。

6.活血通絡。

7.排毒。

光是以上這7點就讓我們受益良多,更是讓我們能擁有健康的身體了

2016-01-15 22.15.29.jpg 

 

何時泡腳,是不是只要有空隨時就可以泡腳嗎?以用過晚餐後約1到2小時後,睡覺前泡腳為佳,若是習慣在晚上11點左右睡的人,建議可在晚上8至9點泡腳,如果想要補氣護腎,泡腳時間為晚上9點較佳,因為9點是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,對身體比較好唷

1-1311031TIO05.jpg 

 

泡腳好,但選擇泡腳機更是重要,準備一台有自動加溫高桶泡腳機自然是上上策

水位能浸到小腿一半以上為原則,也才有功效,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度為妥,

雙腳要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。

 

0110.PNG 

泡腳不是只有冷冷的冬天泡腳而以唷…..泡腳是天天都可以泡一年四季都是泡腳的好時機

歡迎 起加入泡腳的行列

文章標籤
創作者介紹
創作者 小茹心生活 的頭像
小茹心生活

小茹心生活的部落格

小茹心生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()